Những trái cây Miền Tây nhất định phải thử

Còn gì tuyệt vời hơn khi được thưởng thức những loại trái cây Miền Tây vừa ngon vừa sạch khi mùa hè oi bức đang đến gần? Hãy xem những gợi ý dưới đây để lựa chọn cho mình những loại hoa quả tốt cho sức khỏe nhé!

Có thể nói, đất nước ta được thiên nhiên ưu ái với đa dạng nhiều loại nông sản. Mỗi mùa lại đi liền với nhiều thức quả nhiệt đới. Đặc biệt là vào mùa hè, các loại hoa quả luôn là lựa chọn thiết yếu để giải nhiệt.

Xoài

Mặc dù được trồng khắp mọi miền, nhưng nhắc đến xoài người ta lại nhớ đến vùng đất Nam Bộ trù phú, không chỉ phục vụ trong nước mà còn xuất khẩu sang nước khác.

Xoài có nhiều loại như xoài tứ quý, xoài cát chu, xoài tượng, … và đặc trưng nhất vẫn là hương vị hấp dẫn, thơm ngọt của xoài cát hòa lộc Cao Lãnh. Bạn có thể thưởng thức những quả xoài ngọt lịm bằng dùng trực tiếp hoặc chế biến thành các món như: sinh tố, chè, xôi, ….

Cách để chọn xoài ngon:

• Chọn quả chín vàng, cầm chắc tay.
• Chọn quả có da mịn, căng bóng, đều màu.
• Chọn phần cuống vẫn căng cứng, có thể kiểm tra bằng cách cấu vào cuống và ngửi. Nếu cuống có mùi thơm, có tinh dầu nghĩa là quả tươi và không có chất bảo quản.

Dinh dưỡng từ xoài:

• Xoài chứa nhiều chất chống oxy hóa
• Tăng cường hệ miễn dịch
• Hỗ trợ sức khỏe tim mạch
• Cải thiện tiêu hóa, tóc và làn da
• Giảm nguy cơ mắc 1 số bệnh ung thư, …

Nhãn

Nhãn là một loại trái cây nhiệt đới được nhiều người yêu thích bởi vị ngọt, ngon không chỉ ăn trực tiếp mà còn để chế biến món ăn, thức uống như: nhãn đóng hộp, chè nhãn, kem nhãn, …

Cách chọn nhãn ngon:

• Nên chọn loại cắt nguyên cả cành, cuống tươi, lá xanh, cứng cáp và có mùi hương dễ chịu
• Hạn chế mua nhãn có lớp võ quá nhẵn bóng, sáng và rụng cành

Dinh dưỡng từ nhãn:

• Tốt cho hệ thần kinh
• Cải thiện tuần hoàn máu
• Bổ sung năng lượng và dưỡng chất
• Phòng bệnh dạ dày và hỗ trợ tiêu hóa, …

Mít thái

Là một loại trái cây quanh năm, nhưng ngon nhất là vào mùa hè. Với mùi thơm đặc biệt hấp dẫn và có nhiều giá trị dinh dưỡng cao, không chỉ ăn tươi mà mít còn được chế biến thành mít sấy, chè mít, sinh tố, …

Cách chọn mít ngon:

• Nên chọn quả tròn đều, ít lòi lõm, gai mít to
• Cầm thấy nặng tay, mùi thơm dễ chịu
• Nên chọn mít nguyên quả không khoét lỗ

Dinh dưỡng từ mít:

• Tăng cường hệ miễn dịch
• Giúp hệ tiêu hóa hoạt động đúng chức năng
• Tốt cho mắt và làn da
• Bổ sung năng lượng, …

Thanh long

Thanh long là một loại quả rất quen thuộc vào mùa hè, thời điểm này thanh long vừa ngon lại vừa rẻ. Bên cạnh nhiều giá trị dinh dưỡng, thanh long còn mang lại nhiều món ăn hấp dẫn như: sinh tố, chè, thanh long sấy, …

Cách chọn thanh long:

• Nên chọn thanh long có phần cuống dễ uốn nắn
• Phần lá có màu sáng nhẹ, không bị nâu thâm
• Ấn nhẹ vào vỏ, nếu quả cứng tay là quả ngon

Dinh dưỡng từ thanh long:

• Tốt cho tim mạch
• Hỗ trợ tiêu hóa
• Ngăn ngừa tiểu đường
• Giảm viêm khớp
• Giảm cân, …

Tham khảo giá cả nông sản Miền Tây